我相信许许多多的人并不会很满意或很喜欢自己的过去种种。每个人由于业力的牵引，发生了许多并不是自己所乐见或愿意去经历的过往。当他心智成熟年岁渐长，回首前尘往事的时候，经常低头喟叹，弄得情绪低迷、郁郁寡欢，进而影响到自己的行为和做事情的进度，也让自己的情绪处于高高低低，很不稳定的状态中。有很多的人他的生命与生活，其实都被浪费在这些无意义的烦恼和蜘蛛结网般的桎梏，把自己给套牢，永远也挣脱不出来。

有两个人站在窗台上，一个人习惯性的往下看，他看到大热天很多人为了讨生活，无力满身大汗的在奔波，同时自己也感受到了那份压力和无奈；另外一个人仰望虚空，他望见了满天的星斗，他看到熠熠闪烁的星情，他整个心境被感染，他看到是无限的希望和满心的喜悦。习惯性的不满和念念不忘的烦恼，会造成忧郁和使人欲振乏力的颓废感。如果我们懂得去降低对欲望所造成的烦恼，那你就不会被烦恼所征服。同时，试图不要让自己伫立在用石灰所画成的圆圈里面，如果你不肯跨越走出第一步，你绝对无法影响另外一只脚为你延伸出未来。无论你是一棵大树或者是一根小草，你都有未来的路要走，所以给自己最真诚的礼物，就是放弃过去，不要再流连于过去，而是要在每个当下替自己打气。

从此刻起，无论碰到任何逆境，为达目的勇往直前。

从此刻起，我绝不让情绪和忧郁约束到我。

从此刻起，我要珍惜每一个当下，就如同珍惜自己的财富一样。

从此刻起，我要让自己时时刻刻保持正向和正念。

从此刻起，我要让所有的人亲近我。

从此刻起，我要竭尽所能地把自己最好的优点分享给大众。

从此刻起，我要时时刻刻勉励自己，别人可以获得的我必拿到。

从此刻起，我要很严肃又快乐地做好每一件事……

当然我们每一个人都可以给自己无数的「此刻」，请记住自己送给自己最好的礼物，那就是相信自己的未来是无穷尽的希望和伟大。

此是我香．隆立嘉措为几位最近受挫的弟子所讲的一番话。