葛印卡老师:为了从缺乏觉知中走出来,你必须警觉,意识到,看,我现在正失去觉知。我的心在游荡或昏沉。我必须觉知。
你觉知到某些事正在出错。
有时候你没有觉知到这一点,确实会这样。但当你意识到发生了什么时,就要对你自己说,哦,看吧,我犯了这样的错误,现在我要非常机警,我不会让它再次发生。
这样的话,当懒惰、睡意、缺乏觉知一旦开始,你是警觉的,你不会被它压倒。这种警觉是必要的。
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