闻思的自省

这次参加“如何做好闻思”的研讨，要分享闻思经验。作为一个修学才两年半的学员，其实是很难拿出什么好的经验来供养大家的。不过借此机会正好可以好好地反省一下自己的闻思，主要有三点：

一、反复多闻，增强记忆。

对于反复多闻，我理解不仅仅是当期法义学习三遍、五遍、八遍，我这里分享的是通过复习反复多闻。

做过辅助员的师兄可能都会有这么一个经历，再次去学同喜班课程，会觉得比第一次学的时候容易很多，思路会更清晰，也会记得更清楚。之前自己学《略论》的时候，感觉每一课都没有学深、学透，时隔半年，由于带班我再次去学习的时候，感觉完全不同，对法义的理解、脉络的梳理比原来清晰太多了。我认识到，闻思能力是随着自己修行的进步而不断提升的，是通过不断训练提升的，其中反复多闻非常重要。

我们可能没有那么多时间去把原来的课程全部反复学习。但《略论》和同喜班的课程，很多内容是相关联的，同一内容会在不同课程出现，从不同角度论述。在学习到相关内容时，花上5分钟、10分钟或是半个小时，回头去复习相关课程，可以达到原来2、3个小时的学习效果，效率非常高。而且可以帮助我更透彻地理解法义，增强记忆，从正见转为正念，对当期法义的理解也有很大帮助。

二、做思维导图，理清脉络。

先忏悔一下我原来的学习习惯，就是简单地列出提纲，最快的时候不到一个小时就可以把提纲列出来。其实就是简单地摘金句，就是在应付，只是为了完成学习任务，根本做不到完整、准确地理解法义，更谈不上透彻。

在师兄们的帮助下，我现在做思维导图，感觉完全不一样了。因为做思维导图必须对各层级的关系有一个清楚的把握，本课主要告诉我们什么，也就是正见是什么？是从哪几个方面来说明？每个方面又是以什么方式来进行说明？这些我都必须去认真思考。八步骤的前三步要比较扎实地落实到位，了知每一课的主干、分枝和细枝，思维导图才能基本列出。

也是在师兄们的帮助下，除了原来的学习视频、《讲记》之外，我会花更多的时间去学习原文，通过原文的学习掌握本课的整体框架，还会通过思维修习题帮助我把握正见和观察修的点。整个一周的闻思过程中，也是思维导图不断修改完善的过程，一般都会有五、六次的调整和修改。做思维导图的过程不仅是学习的过程，也是做观察修的过程，对我闻思质量的提高给予了很大的帮助。

三、背诵科判，提升高度。

多次发心背诵科判，试了几次，感觉太难而放弃，一度以为自己年纪大、记忆力差，背不下来了。疫情在家，也是因缘成熟，这次非常轻松地很快就背了下来。

要背诵，首先要有愿心，要发愿自己一定要背下来。

第二是要善巧。我的方法就是每天一点点，每天背一节两节，读诵的时间也不多，十几分钟，但在走路的时候我可能还在想着刚刚背了什么，一直在心里忆念。晚上睡觉躺在床上，我一定要把今天和前几天背诵的内容在心里完整地过一遍再睡，这样第二天就不会忘记。

背诵科判之后，眼界不自觉地提升了。以前学习哪课，眼睛就看着哪课，思维也仅局限于本课的内容。通过背诵科判，眼界变宽阔，会去思维本课在整部论中所处的位置，与前后的关系。一直觉得《略论》是高深的法，非常深奥、庞杂。背诵科判之后，可以清晰地认识到整个《略论》的脉络，清楚明了，这种认识对我的闻思非常有益。

我就分享这些，一点自省，以此供养师兄们。